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読者の皆様へ

いつもアテクシのブログご愛読ありがとうございます!





少し事情により、更新頻度が少なくなりますので、よろしくお願いね。





ご迷惑おかけしますわ。





また、落ち着き次第更新頻度増やしますからご安心くださいませ~。


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[ 2013/05/27 22:17 ] 宣伝とご連絡 | TB(0) | CM(0)

ジョセフィーヌがウケを狙った結果W

アテクシ

「ジョセフィーヌ、ふと思い出したんだけど、昔『サルでもウケる会話術』みたいな本買って勉強してたわよね」


ジョセフィーヌ

「ああ、よく覚えてるわね。やっぱりデキる女は会話も面白くないと」


アテクシ

「で、うまくウケ狙える技術身についた?」


ジョセフィーヌ

「ううん、一応本に書いてあった通りにウケ狙ってみたけど、全然スベりまくり」


アテクシ

「笑わせようと思ったら、

失笑されただけってオチね

ジョセフィーヌ

「うるさいわ!」


たまにはアテクシも言い返してやらないとね、ウフフ。





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毎日がツライ?そんなあなたに言いたいわ。

「ブラボーーーーーー! あなたはしっかり生きてるわよ!」ってね。



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1 「ちゃんとできない自分」を責めないで!

「いい人スパイラル」に陥ってない?

KY上等よ? …他



2「他人に左右されてしまう気持ち」に気を付けて

周りの友達に悔しいと思うのはいけないこと?

ブスって言ってる奴がブス …他



3「すぐに落ち込む」? それでもいいじゃない!

無限不満地獄って知ってる?

自分を好きになる方法って、実は簡単よ …他



4「誰にも言えない悩み」、1人で抱えていないかしら?

自分で自分を傷つけちゃう場合

実は眠れないんです、という場合 …他



5「弱いココロ」でも大丈夫よ!

不安に揺らぐ乙女たちに喝!

失恋した?もうだめ?何言ってんのよ …他



116日発売 大和出版(税込み 1365円)


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・「アンタたち治るわよ!」(講談社)



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アンタたち治るわよ! ゲイ精神科医が心の病をぶったぎり




<目次>

第1話 ちゃんと眠れてますか?<不眠症>

第2話 がんばり屋さんですか?<うつ病>

第3話 うつは焦らず<うつ病の治療>

第4話 極端すぎていませんか?<境界性パーソナリティ障害>

                              ……他

コラム 電気けいれん療法は危険? 精神科の入院って? アスペルガー障害とは? 多重人格って本当にあるの? あんな医者、こんな医者 他



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・「おネエ精神科医のウラ診察室」(セブン&アイ出版)

おネエ精神科医のTomyが、わかりやすく生き方アドバイス!!カツヤマケイコさんのイラストで、コミックエッセイ風に楽しく読めちゃいます。笑って、泣いて、役に立つ、そんなこころの処方箋。

●内容紹介

第1章 仕事がつらい。人間関係がしんどいときは?

第2章 弱い自分のままラクに生きましょ

第3章 色恋沙汰と夫婦愛の悩み

第4章 親に認められなくても、自分の人生を生きるのよ!

第5章 人生の“なんとなく不安”をぶっとばしなさい!

おネエ精神科医のウラ診察室




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[ 2013/05/22 16:41 ] 日常 | TB(0) | CM(2)

2ブロック

なんか最近流行っているらしいので、美容室で「2ブロック」とやらにしていただきましたわ。


でもなんとなく違和感…、もしかして似合ってない?



アテクシ

「あの、新しい髪型、もしかして、ちょっと変?」


ジョセフィーヌ

「………ううん、まあまあ似合ってるよ」



アテクシ

「(ほっ)」



ジョセフィーヌ

「コボちゃんみたいでかわいい。


あ、パイナップルに似ててキュート。


そうそう、それに河童にも似ててエキゾチック。


沼とかにいそう。


頭の皿とか割りたくなるよね。


似合ってる似合ってる」


や、やめて~っぇぇえぇぇぇ

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[ 2013/05/21 10:15 ] 日常 | TB(0) | CM(3)

お悩み相談 その759「過食でストレス発散」

Q. Uさんからのメッセージ


本日偶然Tomyさんのブログに辿り着き拝見させていただきました。

もしよろしければ悩みを聞いて下さい。

あたしは不安やストレスを上手く発散出来ず、いつも食べる事で解消しようとしてしまいます。

ここ数ヶ月は特にひどく、例えば

シュークリーム×6つ
ケーキ×6つ
ドーナツ×5つ
チョコ菓子(小さいもの)×10個
クッキー×1袋
ポテトチップ×1袋
お饅頭×3つ
ワッフル×3つ
フライドチキン×4つ
おにぎり×3つ
菓子パン×2つ
炭酸飲料×2.5L

を毎日数時間で食べてしまいます。

朝昼晩の3食の他にこの量を食べます。

そして全て吐きます。
(朝昼晩の食事も吐いてしまいます。)

これが過食嘔吐というものであれば、もう5年ほど続いています。

こんな生活は異常だという事は分かっていますが、自分を病気だと認めたくない思いや、過食嘔吐を止めてしまうと今の自分を保てない事が分かっているので止めるべきかどうかも迷っています。

これとは別に、3年前統合失調症と診断され以前治療していました。

当時のように親や恋人や友人に迷惑や心配をかけたくないという思いもあり、誰にも打ち明けられずにいます。
こんな醜態をさらけ出したくないという気持ちも強いですし…。

やはり今のあたしには何らかの治療が必要なのでしょうか。

また、もう5年も付き合ってきたこの癖は治るのでしょうか。

長々と書き綴ってしまいすみませんが、相談に乗っていただけると光栄です。

最後までお付き合いくださりありがとうございました。



A.


すぐに精神科を受診したほうがいい状態だと思うわ。


ここまで来ると、単純な過食ではなく「過食症(神経性大食症)」といっていいと思うわ。


ちなみに、統合失調症と過食症は全く別の病気です。


でも、アナタは統合失調症の治療歴があるので、もともとストレスに対して過敏な面があり、それが過食につながっている可能性も有るわ。


過食症で問題なのは、アナタのように誰にも言えず罪悪感を心の中に溜め込んでしまうこと。


自殺率も高い疾患なので、早急に受診してください。


急に改善できるものではないけれど、かなり精神的に楽になるはずよ。


最終的には、アナタが笑顔になることが、周囲のみんなにとっても幸せなんだと思うわ。


だから、少し勇気を出して、受診してみて。

カルテの記録もあるだろうし、以前通っていたところでいいと思うわ。


参考になったかしら?



[ 2013/05/20 10:57 ] 日常 | TB(0) | CM(1)

五月病

GWの関係で一回連載お休みさせていただきましたが、またAMの連載更新しましたわ!





http://am-our.com/love/114/6165/






今回は五月病についてでございます~







[ 2013/05/18 09:36 ] 日常 | TB(0) | CM(0)

変態仮面

巷で話題の映画「変態仮面」を二人で見に行ったわ。


http://hk-movie.jp/index.html

(男性のマッチョ裸体が出てきます。要注意!)



「変態仮面」とは、昔流行った少年漫画。女性のおパンティーをかぶると、正義の味方に変身するというヒーローが主人公よ。


※ギャグ映画であり、決してAVではありません。(一応PG12指定)


ジョセフィーヌ

「アタシ、ここで待ってるから、チケット買ってきなさい」


アテクシ

「なぬ!」


~売り場にて~


アテクシ

「へ、へんたいかめん2枚ください」


おねえさん

「ええっと、今日はレディースデーなんですが、お連れ様は女性の方ですか?」


アテクシ

「だ、だ、だ、だんせいです」


おねえさん

「…かしこまりました。夜9時からの変態仮面、男性お二人様でよろしいですね?」


アテクシ

「は、は、は、は、はい」


凄い恥ずかしいんですけど。

ちなみに、映画はサイコーに笑えたわ。

きわどいシモネタOKなら、お勧めです。


それに、主役の鈴木亮平くんの鍛え上げた体がすんばらしいっ。


若い女性グループとかも結構見に来ていたわよ。






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[ 2013/05/17 17:18 ] 日常 | TB(0) | CM(1)

天然同士の会話

「私、欲しいものがあるの。

なんと『空気より軽いTシャツ』ですって!

この間テレビで言ってたのよ!」


ジョセフィーヌ

「いいですね!でも空気より軽いなら、どんどん風船みたいに飛んでいっちゃうんじゃ…」


「困ったわね…」


ジョセフィーヌ

「あっ、じゃあ、飛んでいかないようにハンガーに結びつける紐も買えばいいんだ」


「あっ、ジョセフィーヌさん、さすが頭いいわ」


ジョセフィーヌ

「じゃあ、今度空気より軽いTシャツと、紐、一緒にプレゼントします」


「悪いわね~、本当にいい子! Tomyアンタも見習いなさい」


アテクシ

「……(空気より軽いTシャツなんてあるわけないじゃない、何かの聞き違いよね、フツー)」


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[ 2013/05/16 09:51 ] 日常 | TB(0) | CM(3)

お悩み相談 その758「浮気して彼と別れたけれど…」

Q. Oさんからのメッセージ


はじめまして、Tomyさん。
Tomyさんの本と出会い、
とても勇気づけられました。

今回、相談にのっていただきたく
メールをさせていただきました。
先日、大学の先輩である彼と
別れました。
原因は、とても情けないのですが
私の浮気です。

今振り返ってみると、
付き合っている最中も
私は、彼氏に依存しすぎていたと
思います。

浮気の理由も、彼で
埋められない部分を
埋めるため…という最低な
気持ちから
来ていたと思います。

今とても、とても、
後悔して反省しています。

「浮気は繰り返す」と言いますが、
彼の苦しむ顔を見て
私はもう絶対に、二度としない、
したくないと思いました。

別れた直後の抑うつ状態
(食欲不振、眠れない、等)からは
なんとか抜け出し、少しずつ
気持ちに整理がつけられてきています。

そこで、私の気持ちとしては、
もう一回、彼と今度はもっと
ちゃんと、付き合いたい
と思うのです。

彼には
「信じられない」といわれました。
当然だと思います。
でも、信じてもらえるように
頑張ろうと思います。

とはいえ、彼の方が私の何倍も
辛いはず。
私に「やっぱりまだ好きだから戻りたい。」と言われても、余計苦しめるだけだと
思います。


私はもう戻れないという
不安も大きく、、、

とても、苦しいです。希望と、
不安とが心の中でぐちゃぐちゃに
なっています。

このような結果になってしまい、
とても後悔していますが、
逆に、学べた面も沢山あります。

でも、やっぱり彼のことがまだ
好きなんです。虫がよすぎるかも
しれませんが、やっぱり、
もう一度彼とやり直したいんです。

私は、どうしたらいいでしょうか。

A.

もうこればかりは、彼の気持ちが戻ってこないとどうにもならないわ。


あなたからは、「もう充分に反省した、でもまだやり直したい」という意志だけ伝えてしばらく距離をあけるのがいいと思う。


というのも、今彼は怒っているはずだから。

怒りの感情が落ち着くまでは、「これからどうしたいか」彼も自分の本当の気持ちが見えてこないと思います。


一般的には「浮気する人は変わらない」と良くいうわ。


でも、それは「相手に期待するな」ということ。

もし相談してきているのが彼だったら、アテクシはそう伝えるでしょう。


「浮気を絶対相手がしない保証はないけれど、それでももう一度やり直してみたいなら、やり直すのもアリよ」と。


でも、アナタの場合は自分が二度としないようにできればいい。自分を変えることは可能です。


でも、チャンスがあるのかどうかは、やはり彼次第よ。



どうなるかはわからないけれど、アナタとしては今後、最大限彼に誠実に対応すればいいんだと思う。


どのみち浮気をする前の関係性には戻れないわ。

もししばらくして彼が戻ってきたとしたら、新しく関係性や信用を作り上げていくしかない。


それは大変だろうけれど、それだけの価値はあると思う。


もし彼が戻ってこなかったとしたら、次の恋に生かすのよ。


あと一つアドバイスすると、

彼が怒っていろいろ問い詰めてくることもあると思うわ。


そういうときは、実はチャンス。

まだアナタのことが好きだから怒っているのよ。

本当に愛情が冷めると、無関心になるから。


だから、そのときは一つ一つ正直に、逃げずに答えたほうがいいかもしれないわ。


ここでアナタも感情的になってしまうと、やり直せる可能性が少なくなると思うの。


やれるだけやって、彼とまた戻れたらご縁があったってこと。


ダメだったら、彼と過ごした時間に感謝して、


次のご縁を待ちましょう。


少なくとも、間違いなくアナタも彼も成長してるんですもの。



参考になったかしら?

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1 「ちゃんとできない自分」を責めないで!

「いい人スパイラル」に陥ってない?

KY上等よ? …他



2「他人に左右されてしまう気持ち」に気を付けて

周りの友達に悔しいと思うのはいけないこと?

ブスって言ってる奴がブス …他



3「すぐに落ち込む」? それでもいいじゃない!

無限不満地獄って知ってる?

自分を好きになる方法って、実は簡単よ …他



4「誰にも言えない悩み」、1人で抱えていないかしら?

自分で自分を傷つけちゃう場合

実は眠れないんです、という場合 …他



5「弱いココロ」でも大丈夫よ!

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<目次>

第1話 ちゃんと眠れてますか?<不眠症>

第2話 がんばり屋さんですか?<うつ病>

第3話 うつは焦らず<うつ病の治療>

第4話 極端すぎていませんか?<境界性パーソナリティ障害>

                              ……他

コラム 電気けいれん療法は危険? 精神科の入院って? アスペルガー障害とは? 多重人格って本当にあるの? あんな医者、こんな医者 他



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●内容紹介

第1章 仕事がつらい。人間関係がしんどいときは?

第2章 弱い自分のままラクに生きましょ

第3章 色恋沙汰と夫婦愛の悩み

第4章 親に認められなくても、自分の人生を生きるのよ!

第5章 人生の“なんとなく不安”をぶっとばしなさい!

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[ 2013/05/15 11:00 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(1)

ラプンツェル

この間、「塔の上のラプンツェル」というディズニー映画をレンタルしてみました。


とっても面白くって、ロマンチックで、綺麗で、泣ける泣ける。


ジョセフィーヌとオイオイ二人号泣して観てましたわ。


それで、本題は昨日の会話。


アテクシ

「前見た、ディズニー映画とっても良かったわね~」


ジョセフィーヌ

「うんうん、『ラスプーチン』でしょ?」


ラスプーチンちゃうわ~!!!


※ラスプーチン…1900年代前半に活躍した、ロシア伝説の怪僧。実在の人物。

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[ 2013/05/14 10:47 ] 日常 | TB(0) | CM(2)

お悩み相談 その757「虫が怖い」

Q. Nさんからのメッセージ


初めまして
最近Blogを知り読ませて頂いています。


精神科の分類なのか分からないのですが、凄く辛いので相談させて下さい。




いつの頃からか分からないのですが
虫が怖くてたまらないのです。




今、30代前半ですが
幼い頃は カマキリや蛙を平気で捕まえていました。


虫が怖いと思うようになったのは
覚えている限りでは10代後半だと思いますが、それが年々酷くなっています。




1人暮らしをしていた数年前は
夜中に大きい蚊が部屋にいて
号泣しながら彼に電話をして1時 間かけて来て貰いました。




またある日は、蚊に殺虫剤をかけすぎて自分が具合悪くなるし、死骸をかたつけられなくて妹に電話し
号泣しながら蚊を掃除機で吸い取りました。
汗だくになりながらたった一匹の蚊を吸い込むのに1時 間も掛かったのです。


蟻でも同じ様になりました。


結婚してからは、虫が部屋にいるとその部屋には入れず夫の帰宅を待っています。

昨日は、車のドアに糸トンボが止まっていて車に乗れず
見知らぬ人に声をかけて取って貰いました。

田舎に住んでいますので虫は沢山います。

これから、子どもを産み育てる中で私がこんな風では、、、と悩んでいます。
虫がここまで怖いのは自覚がないトラウマなどがあるのでしょうか。

虫が怖くなくなる催眠術などないかな?などと真剣に考えてしまいます。

虫に関する話しを人に話すと笑われますが、私は真剣に悩んでいます。

どうかよろしくお願いします。

A.

あえて病名をつけるとすれば「恐怖症」ということになるわね。

人間は、怖いもの、嫌なものに接すると「怖い、不安だ」という感情が起きるようにできているわ。

危険を避けるためにも、これは必要なことなのよ。

でも、時にそれが過剰に働き、必要以上の不安を生じることがあるわ。

それが特定の状況であれば、「閉所恐怖症」「高所恐怖症」、

特定の物であれば、「先端恐怖症(鋭利なものが怖い)」などになります。

もちろん、アナタのように「虫」「蛇」などが怖い場合もよくあるわ。

昔は平気でも、急に恐怖症になることもそんなに珍しいことではないの。

アナタのおっしゃるように、特定の「トラウマ」が原因になることもあるし、

特に原因がはっきりしないことも多いわね。

軽度であれば「○○が苦手」程度で済むけれど、
アナタのように日常生活に影響が出るぐらいならば、不安症に準じた治療(認知行動療法や、少量の薬物治療)も必要なことがあるわ。

こんなことで…などと思わず、一度精神科を受診されてもいいと思うわ。

ただ、特別な方法で一度に解決する、というものではなくて、少しずつ良くしていくようなものよ。

また、催眠術というのは医療的にあまり実証された方法ではないので(通常、精神科でも扱いません)おすすめはしないわ。

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[ 2013/05/13 16:43 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)

ややこしい

ジョセフィーヌ

「アンタ、なんか臭いわ」


アテクシ

「ええっ?どういう系統の臭さ?」



ジョセフィーヌ

「かれいしゅう」


アテクシ

「えええええ、凄いショックなんだけど」


ジョセフィーヌ

「アンタ、お昼カレー食べたでしょ。


すごいカレー臭よ?」


アテクシ

「あ、加齢臭じゃなくて、カレー臭ね」


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[ 2013/05/11 16:06 ] 日常 | TB(0) | CM(2)

男物?女物?

先日ユニ○ロで、ジョセフィーヌとTシャツ漁ってきましたわ。


ジョセフィーヌ

「あら、これメンズなのにワンピースですって!!

女装用かしら?」


アテクシ

「アンタ、これワンピースはワンピースでも


マンガのワンピースのことよ。


だいたい、どう考えても普通のTシャツでしょうがっ!!


どうやってワンピースにして着るのよ?」


ジョセフィーヌ

「超ミニスカート状態で着るのかと思ったわ」


意味不明です



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[ 2013/05/10 11:21 ] 日常 | TB(0) | CM(5)

お悩み相談 その756「依存的な性格」

Q. Nさんからのメッセージ


書店で本を読みこちらにお邪魔しました。

私は元々ネガティブでくよくよしがち、飽きっぽく後先のことを考えない、依存心が強く、自立できない30代前半の女性です。

自覚はギャンブル依存です。5年前自己破産しました。そしてまた今借金あります。
恥ずかしい話、社会人になってからずっと実家の仕送りに頼っていました。
働いてた時期もありますが、無職期間もあり、すぐ仕事をやめる→職場をかえるを4回してしまいました。

他にも出会い系で知り合った人にそそのかされて、ネット契約したりしています。
働かなきゃいけないと思う反面、布団から出たくない日があったり、テレビを見ていても笑えない、やる気がおこらず、3日くらいシャワー入らなかったこともあります。

化粧や顔を洗うことさえも煩わしく思ってしまうようになりました。お金もないのに、何とかしなきゃと思う反面色んな悩みがつきず、眠りも浅いです。眠りにつくまで時間もかかるし、一度は眼がさめます。
また部屋がかなり寒く、水道凍結の心配もあったり、プロパンガスストーブ高いから、つけるの我慢したり、食べ物も電気も…と自分をがんじがらめにしてしまっています。

ぶっちゃけ人のお金を無心で使っていた罰なんだと思います。それに文章を読んでおわかりになるかと思いますが、人やもののせいにします。そして依存する相手を見つけると頼りすぎたり、自分が困った時にだけ一方的なメールをしてしまいます。相手の気持ちを考えようとしません。

一年前の自分は今が嘘みたくやる気にあふれ行動も積極的でした。今は落ち込みや不安、元々ある取り越し苦労…考えすぎなどが日々あり、感情がよくわからない状態です。食欲は全くないわけでないです。
これはただのサボりぐせなのでしょうか。あと恥ずかしながら生活がままならず生活保護を申請しており、もし受給できるならば、ケースワーカーさんには病院に通いたい旨は伝えてます。

今日はバイトの登録にいってきて、来週から仕事を勧められ、この状態でしていいものかも悩んでられないのに悩みます。このまま精神科を通院せず、働いていいものか…。
前好きだったことに興味もわかなく、何となくぼーっと過ごしてしまう日も多いです。外出も億劫で…。私はどうしたらいいでしょか?


A.

とてもお辛い状況ね。

ただ、アテクシから見ると、アナタはそんなに他人を責めたりしているようには見えないわ。


なぜなら、他人を責めやすい人というのは、たいていそのことに無自覚だからです。


むしろアナタは、「自分が恥ずかしい」「なんとかしたい」という発言が目立ち、


どちらかというとご自身を責めているように見えるわ。


ややこしいけど、「私は他人のせいばかりにして恥ずかしい」という発言は、自分を責めている言葉なのよ。


あと、以前はできていたことが急にできなくなっていること、


不眠、自分は貧困であるという強い思いなど、


うつ病の方によく見られる特徴がアナタには見られるわ。


もちろん、性格的な要素もあるかもしれないけれど、


全部それだけが原因とはいえないと思うの。


一度ケースワーカーさんに詳しく相談にのってもらって、


生活保護が降りるかどうかとは別に、早急に一度精神科を受診したほうがいいと思うわ。


何もかもが、自分の生き方や性格の問題であると思う必要はないわ。


全部が全部じゃないけれど、医療により、急速に状況が良くなることもあります。


とりあえず受診をしてみても決して損はないと思うの。


参考になったかしら?

仕事については、受診したあとで主治医の先生と相談しながらでもいいと思うわ。





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毎日がツライ?そんなあなたに言いたいわ。

「ブラボーーーーーー! あなたはしっかり生きてるわよ!」ってね。



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1 「ちゃんとできない自分」を責めないで!

「いい人スパイラル」に陥ってない?

KY上等よ? …他



2「他人に左右されてしまう気持ち」に気を付けて

周りの友達に悔しいと思うのはいけないこと?

ブスって言ってる奴がブス …他



3「すぐに落ち込む」? それでもいいじゃない!

無限不満地獄って知ってる?

自分を好きになる方法って、実は簡単よ …他



4「誰にも言えない悩み」、1人で抱えていないかしら?

自分で自分を傷つけちゃう場合

実は眠れないんです、という場合 …他



5「弱いココロ」でも大丈夫よ!

不安に揺らぐ乙女たちに喝!

失恋した?もうだめ?何言ってんのよ …他



116日発売 大和出版(税込み 1365円)


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・「アンタたち治るわよ!」(講談社)



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アンタたち治るわよ! ゲイ精神科医が心の病をぶったぎり




<目次>

第1話 ちゃんと眠れてますか?<不眠症>

第2話 がんばり屋さんですか?<うつ病>

第3話 うつは焦らず<うつ病の治療>

第4話 極端すぎていませんか?<境界性パーソナリティ障害>

                              ……他

コラム 電気けいれん療法は危険? 精神科の入院って? アスペルガー障害とは? 多重人格って本当にあるの? あんな医者、こんな医者 他



1121日発売 A5判 定価:本体1300





・「おネエ精神科医のウラ診察室」(セブン&アイ出版)

おネエ精神科医のTomyが、わかりやすく生き方アドバイス!!カツヤマケイコさんのイラストで、コミックエッセイ風に楽しく読めちゃいます。笑って、泣いて、役に立つ、そんなこころの処方箋。

●内容紹介

第1章 仕事がつらい。人間関係がしんどいときは?

第2章 弱い自分のままラクに生きましょ

第3章 色恋沙汰と夫婦愛の悩み

第4章 親に認められなくても、自分の人生を生きるのよ!

第5章 人生の“なんとなく不安”をぶっとばしなさい!

おネエ精神科医のウラ診察室




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[ 2013/05/09 10:02 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)

ただいまあ♪

海外から戻りましたわ~

しばらく出張してると、書類仕事がたまっててアウアウだわ。


とりあえず出張中の出来事。

免税店のぞいたら、アルマーニの香水がジョセフィーヌの体臭に似てることを発見。


※豆知識…ジョセフィーヌの体臭は香水みたいです。俗に言う「芳香体質」。楊貴妃と同じね。


アテクシはほぼ無臭なので、お土産にその香水を買うことにしました。


そうしたらジョセフィーヌが抵抗する、抵抗する。


ジョセフィーヌ

「あたしの存在価値が下がる気がするわ。


シャクに触るから、買っちゃダメッ」


ですって。オホホホホホ、かわいいわ。


ええ、もちろん買いましたとも。


ゆうしゃは

ねんがんの

ジョセフィーヌのたいしゅうを

てにいれた




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[ 2013/05/08 10:02 ] 日常 | TB(0) | CM(3)

緊急連絡でございます

皆様、業務連絡でございます

5・2~5・7まで海外出張のため、ブログお休みいたします。


よろしくお願いします~


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[ 2013/05/01 18:42 ] 宣伝とご連絡 | TB(0) | CM(4)

お悩み相談 その755「いじめられていた過去」

Q. Kさんからのメッセージ


いつも、ブログを楽しく見させてもらっています。

高校生の女子です。
中学卒業までイジメられていました。

それが原因で、人が怖くなりました。

高校に行ってからも、クラス全員が自分の悪口を言ったり、笑われたりしてるのではないか、人前に立ったら笑われるのではないか、何か失敗したら指さされて笑われたり、笑い話にされるのではないかなど考えてしまって怖くて仕方ありません。

誰かと話すのですら、相手と視線を合わせられません。その上、頭が真っ白になります。

それが怖すぎてたり、イジメられた時を思い出して過呼吸・めまい・腹痛などになるときもあります。


イジメられた当初、毎日、辛いとか苦しい気持ちを抑えこみすぎたせいか、感情が麻痺したような感じで、自分が何を感じているのか分かりません(恐怖だけは分かるみたいです)感じたとしても、その感情をどうやって表現すればいいか分かりません。


自分でも、どうしたらいいか分かりません。

すごく、分かりづらい文章ですみません。

相談に乗っていただけるとうれしいです。

お忙しいと思いますが、お願いします…

A.


凄く大変だったでしょうね。よくがんばってこられたと思うわ。

でも、よく考えてみて?


かつていじめられていた。

でも、今はいじめられていないのよ。


いじめというのは、いろんな要因が重なっておきるわ。


決して、あなたが悪いからいじめられるわけじゃないのよ。


集団が幼稚だったり、いじめの中心人物がいたり、そういう場合にいじめが起きやすいの。


ちょっとしたことでいじめが起きたり、起きなくなったりするわ。


たとえば、中学生と高校生とでは精神的な成熟度も違う。


いじめていた相手だって成長すれば、変化もする。


周囲の価値観も変わる。


だから、偶然いじめの環境がそろっていただけなのよ。


まず、今は違うんだ、私が悪いわけじゃないんだ、と言い聞かせましょう。


むしろ問題は「自分の感情を押さえつける癖ができてしまった」というほうだわ。


感情を抑えても、なくなるわけじゃない。

なかったことにすると、逆にひずみが起きて不安などが起きやすくなるわ。


まず、自分が何を感じているのか、もやもやしたら書き出してみたらどうかしら?


わからないときは「わからないけれど、なんとなくイライラしてる気がする」と、そのまま書けばいいのよ。


あとは、自分が話しやすい友達を一人作ってみる。


友達とまでいかなくても、「話すことができるクラスメト」ぐらいでもいいわ。


目だって、いきなり合わさなくてもいい。


まだまだ、若いのよ。


人間って基本的に、いろんなことを学習して環境に適応できるように作られてるの。


現にあなただって、なんとか中2から中学卒業までの長い間、辛い環境に耐えてきたじゃない?


立派よ。


それを考えたら、自分の今の課題だってちゃんと克服できるわよ。


まずは、ゆっくりとでいいの。


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