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お悩み相談 その524「友達のブログ」

Q. Kさんからのメッセージ



先生、はじめまして。Kという者です。
いつもブログ楽しく拝見させていただいています。
今回は、友達との付き合い方についてご相談したくて、メールさせていただきました。

相談したい友達とは、私の女友達・Mのことです。
現在、お互いに高校2年生。
彼女とは中学時代同じ部活で、高校に進学して会わなくなってからもちょくちょくメールをする仲でした。
それが去年、Mから恋愛相談を受け、話を聞いている流れで私のブログを彼女に教えることになりました。
するとしばらくして、
「私もKにならってブログ始めたよ」
とブログのURLとともにメールがきて、お互いブログ購読をして、時々コメントをするようになりました。
この時は私も、Mの気晴らしになればいいなあと受け止めていました。

しかし、最初は日常について書いているブログだったのが、段々と内容が変わってきています。
父親と不仲である・お金がないといった家庭事情や、
いじめられている・居場所がないといった学校生活について、
恋愛について…。
それ自体は別に、変なことではないかなと思うのですが…。
内容が、明らかに嘘なのです…。



そんな感じなので、もうMとどう接すればいいのかよく分かりません。
長く申し訳ありませんでした。
お時間が許しましたら、助言を頂けると嬉しいです。


A.


実生活とは違う自分をネットで演じる、というのはよくある話だわ。


それ自体は本人の自由でしょうが、内容が明らかに虚偽とわかる場合、読んだほうも引いてしまうでしょう。


本人にしてみれば、ストレス発散としてやっているだけなんでしょうね。


じゃあどうすればいいのかというと、「あなたが彼女の一面を知ってしまってもつきあい続ける気があるのか」


それに尽きると思うわ。


もし受け入れられないのなら、今までのようにつきあえなかったとしても仕方のないことよ。


今までの思い出とか付き合いとかあるかもしれないけれど、


あなたも友達も常に変化していっているのよ。


その中で、疎遠になっていく場合もあり、新たな出会いもあり。


「こうしなければならない」じゃなく、自然に振舞えばいいわ。


接したくないな、と思えばあまり接しなくてもいいのよ。


今まで楽しい相手だったのに、そうじゃなくなるなんてこと、本当によくあるのよ。



それはさみしいけれど、自分が成長している証拠なのよ。


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[ 2012/01/31 17:35 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)

お○っこ

先日ジョセフィーヌがトイレに行きました。


おしっこをしようと、便器の前に立ったはいいが、カバンが邪魔。


そこで、ジョセフィーヌは、便器の上の段差にカバンを置きました。


ところが、段差の幅が狭くて、カバンが落ちてきそう。


さてここでクエスチョンです。


ジョセフィーヌはどうしたでしょうか?






答え.





背伸びして、頭でカバンを支えた。

※実話です



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[ 2012/01/31 09:38 ] 日常 | TB(0) | CM(27)

お悩み相談 その523「うつ病の知人に対して気をつけること」

Q. Yさんからのメッセージ


Yと言います

会社にも友人にもうつ病の人がいるのですが、周りの人間がその人に対して気をつける事って何かありますか?

前に、頑張れ!と言うなとは聞きました

何気ない言動がうつ病の人たちを傷つけたり、追い詰めたりしてないか?と思ってメールしました

アドバイスよろしくお願いします

A.


これは実はとっても難しい問題なのよ。

というのも、「うつ病」といわれているものでも、実態は様々だからよ。


うつ病というより、適応障害に近いものと、純粋にうつ病に近いものではだいぶ対応が異なるわ。


また、他人には「うつ病」と説明してあっても、実際には別の病気が背景にあることもある。


(プライバシーの問題もあるし、周囲の人に専門的な病名を伝えても、理解が難しいので「うつ病」ということにしてある場合もあるわ)


確かに教科書的には「がんばれ」は禁句なんだけど、現実的には「がんばれ」といわれたほうが嬉しい人もいる。


ただ、どんな病気であっても、メンタルヘルスの問題を抱えた方に適切な対応というものがあるわ。


それは「共感的に聞く」ということよ。


何か指導をするわけではなく、批判をするわけではなく、何か意見するわけではなく、相手の立場に立って、聞く。


それがベストの方法ね。


もちろん、そっとしてほしいときもあるだろうから、そういうときはそっとしておく。


また、あなたに相手の話を聞く余裕が無いときは無理して聞くことも無い。


自然に、相手の話を共感して聞けるときは聞く。


それで充分だと思うわ。



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[ 2012/01/30 14:54 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)

謎の会話

本屋の雑誌コーナーで立ち読みしていたら、隣のカップルの会話が耳に入ってきたの。


「ねえねえ、これ見て。

カメムシだって。

すごく素敵」


「そうかあ?」


「ああああっ

こっちのシャクトリムシもすっごくきれい。


どっちにしようっ」


「早く決めろよ」


「ああん、もう、どっちも買っちゃう!!!」


何の話かとっても気になるわ。


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[ 2012/01/30 11:38 ] 日常 | TB(0) | CM(26)

おやつ

おいしそうなシュークリームみつけたから衝動買いしちゃったわ


車の中でジョセフィーヌと食います






Android携帯からの投稿
[ 2012/01/29 16:55 ] ブログ | TB(0) | CM(18)

お出掛け

山に来ています



これからジョセフィーヌと温泉に入ってくるわ~



Android携帯からの投稿
[ 2012/01/29 13:10 ] ブログ | TB(0) | CM(12)

お悩み相談 その522「生きる気力がわかない」

Q. Mさんからのメッセージ


Tomy先生こんにちは。

もう1年くらい、毎日ブログを拝見させていただいております。

記事も全て読ませていただき、いつも笑いや感動で癒していただいてます。

ありがとうございます^^


今日は、私もぜひ相談に乗っていただきたく、思いきってメールさせていただきました。


よろしくお願いします。

私の抱えている問題は色々あるのですが、
そのどれもの根本にあるものは、

『自分を大切に出来ない、自分を大切に思えない』

ということではないかと感じています。


私の育った家庭もまさに「機能不全家族」でした。

特に酷かったのは父からの暴力だと思います。

気に入らないことがあるととにかく傍にある硬い物で飽きるまで殴られ続け、
また何も無くても、目が合っただけで殴られることもありました。

旅行などに連れて行って貰えたこともありますが、
家族がピクニックをしているそばで、
私だけ食べ物を与えられず、家族が美味しそうに食べているのを見ていたこととか、
家族が湖でボートに乗って楽しそうにはしゃいでいるのを、
私は乗せて貰えず岸から一人ぼっちで眺めていたとか、
残念ながら、家庭においての楽しい思い出を思い出すことは出来ません。



母は病気がちで、私にとっては「学校から家に帰ると薄暗い部屋で寝ているひと」という印象でした。

兄が二人いますが、家族全体で、私が話しかけると無視するか疎ましがるか、殴るか、というような環境でした。


しかし、私が中学校で不登校になってしまったことで、
やっと母だけが「家庭に問題があること」に気付き、
それからは殴られることもなく、
無視されることもだいぶ無くなり、
だんだん母には話を聞いて貰えるようになり、
そこからも何度も自 殺未遂もしましたが、
やっと今まで生きてこれたと思います。


ですが、Tomy先生、人間にとっては幼少期の経験の方が根深いのでしょうか?

いまだに私は、自分のことを大切には思えないのです。


ある知人は、家庭でとても大切にされ、
自己中なくらいに自分を大切にしていますが、
そのぶんしっかりと勉強を重ね国家資格もとり、
将来設計や貯蓄もきちんとしているそうです。

彼女を守銭奴のように感じることもありますが(笑)、
私は将来設計や貯蓄どころか、この年でアルバイトの経験しかないので、
そんな彼女のしっかりとした部分をとても尊敬し、また引け目を感じてもいます。


私も資格が取りたいと思って基金訓練などに参加はしたのですが、
学校が終わり、またやる気の出ない状態に戻ってしまいました。

どうも、『生きる気力』が出ないのです。

生きる気力がないので、『将来の為に勉強する』ことが大変困難な状況にいます。

自分のことも、自分の将来も、全く大切には思えないからです。


また、「大切にする」ことと「甘やかす」ことは違うと思います。

母は気付いてから、私のことで右往左往してくれましたが、それは「甘やかす」に近いもので、
私は『厳しいが愛のある教育』というものを受けることは出来なかったと思います。

件の知人は家庭で大切にされたものの、
その教育方法は甘くないものだったと聞いています。

そのため知人は、努力することを学べたようです。

本当に自分を大切にすることを知っているひとは、
自分を律し、努力することの出来るひと、ではないかと思いました。


私は暴力によって萎縮し、長所が伸びにくく、
甘やかされることによって短所が助長されてしまい、
とても歪んだ人間になってしまったと感じています。

この年になると人間的な教育はほとんど自分で行わなければならないと思い、
私も自分を律し、努力し、将来の為の勉強をしたいと思うのですが、

頭ではそう考えても、心がとても空虚です。


ひとから愛されることによって、友情や恋愛などで救われたという話も聞きますが、
私は少しお付き合い出来る方がいても、
すぐに私の欠点でぶち壊してしまいます。

私はあまり人を好きにならず、疲れやすく、相手をすぐ嫌になり、許せなくなってしまうのです。

そのため友人もいません。


色々な精神科にも連れていかれましたが、
トラウマになるような先生との出会いしかありませんでした。


そのため、自分自身のなかで根本的な解決をするしかないと思っています。


Tomy先生、生きる気力とは、どうしたら沸くものでしょうか?

どうしたら、自分を大切に思えるのでしょうか?

またTomy先生は、自分を大切にするとは、具体的にどうすることだと思いますか?


長々と乱文をお読みいただき、ありがとうございました。

ぜひ、相談に乗っていただければありがたいと思います…!

よろしくお願いいたします。m(_ _)m


A.


幼少期にどう過ごしたか、ということは後々、ありとあらゆる精神的な問題を引き起こすことはよく知られているわ。


あなたのおっしゃるように、幼い頃に愛情を充分受けていないと、

愛情というものがどういうものだかよくわからない

ということになりがちね。


この愛情というのは、他人に対する愛情でもあり、自分に対する愛情でもあるわ。


じゃあこういう場合どうしたらいいのか、なんだけど、


まず自分の中にあるものを肯定すること


からはじめるのよ。


自分を大切にするというのは抽象的だから、まず自分を肯定する、自分を否定しないところからスタートよ。


あなたのメールをよく読んでみると、全部否定形なのよ。


たとえば、

「自分を大切にする方法がわからない」

と思うのは、

「自分を大切にしたい」からよね?


それで悩んでいるということ自体が、自分を大切にすることの一部なのよ。


あと、家庭の中で浮いた感じになってしまったけれど、がんばってお母様には話を聞いてもらえるようになった、これもあなたの努力だわ。


友人はいないというけれど、自分に無いものを持っていて、うらやましいと思える知人がいる。


見習いたいと思うところのある知人、それは充分友人なのよ。


あなたの友人の定義があまりに完璧すぎるから、友人がいないように思えるのよ。


そして、自分の欠点でぶち壊しになったといっても、お付き合いしたことがある。


多分あなたは白黒はっきりしていないとダメなタイプなのよ。


少しでも欠点があったら全部ダメに見えてしまう。


まずそこから変えていくことね。



そして、自分の欠点もよくわかっている。

だったらそこから、変えられそうなところを変えていくのよ。


しつこく、しつこく、何度でも。あわてなくても良いわ。どうせ時間のかかることだから。


そして、少しでも良くなったところをちゃんと見つけてあげることよ。


自分というのは決して裏切らないのよ。

だから大切なの。


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次回は明日午前10時配信、

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[ 2012/01/28 15:46 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)

不機嫌ジョセフィーヌ

今朝ほやほやのお話。


アテクシ

「ジョセフィーヌ、爪切り貸して」


ジョセフィーヌ

「はい、壊さないようにしてよ」



ガチャーン


ジョセフィーヌ

「ほら、爪切り落としたじゃないの!!!」


アテクシ

「落としたのアンタじゃない!」


ジョセフィーヌ

「あ、そか」


アテクシ

「そかじゃありませんっ!!!」

ジョセフィーヌ

「まあまあ」


あれ、実は不機嫌なのはアテクシのほう?

更年……、ゴホン、思春期かしら?



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[ 2012/01/28 09:44 ] 日常 | TB(0) | CM(11)

お悩み相談 その521「統合失調症と恋愛」

Q. Mさんからのメッセージ


こんにちは。いつもブログ楽しく拝見させてもらっています。
いつもはおバカな?!ことを言っているTomy先生も相談のことになると、すんごいいい意見を言っているなと思い、私も長年の悩みを打ち明けることにしました。

私は30代前半の統合失調症を罹患している女性です。
高校3年のときに、友達といざこざがあり、学校にはあまり行かなくなり、不眠や不安が出るようになりました。
でも、そのときは幻聴や妄想など起こっていません。
幻聴や妄想がで出したのは、25歳になったときですが、主治医の先生は高校3年のときになったのではないかといいます。

大学1年のころ、大好きな人ができました。そして、初めて男性とお付き合いすることになりました。
遠距離だったので、たまにしか会えませんでしたが、電話で話すなど、いろいろと楽しかったです。
デートを重ねるたび、楽しくはありましたが、だんだん不安がいっぱい募ってくるようになりました。
そのときはまだキスもセ ックスもしていません。
関係が深くなればなるほど、自分の中で余裕がなくなっていくのです。

そして、あるとき、それが爆発しました。
夕方、犬の散歩をしていたとき、暗闇の大きな闇が私を飲み込んだのです。
その瞬間、立ちずさみ、犬をほったらかして、一人で泣きながら家に帰ってきました。
そこからが地獄でした。
もう、暗闇の世界にすっぽりと入ってしまったからです。
怖くて、怖くて、何もできずに、大学もそう行かず、2年が過ぎました。
人と会うのも怖くて、どうしようか路頭に迷いましたが、なんとかボランティアからはじめ、人に慣れていきました。

でも、男性と付き合うことが不安になっていきました。
幸い、付き合ってほしいといわれることが結構ありましたが、ずっと断り続けてきました。
ずっと心の中は「暗闇の世界には二度と落ちたくない」と思ったのです。

25歳で精神科のお世話になり、統合失調症という診断がつきました。
そのとき、主治医の先生には「2年間、暗闇の世界にいた」とは話したけど、
恋愛でそうなったとはいえませんでした。
先生はそれで統合失調症かもしれないねと初診のときに言いました。

そこから何年か経って、病状も波がありますが、落ち着き、3年前に彼氏ができました。
彼氏には統合失調症ということも言ってますし、理解もしてくれています。
そして、暗闇の世界に入るのがいやだから、キスもちょっと待ってほしい、余裕をもって付き合ってほしいといいました。
そしたら、ちゃんとわかってくれ、この3年間もセ ックスなしで付き合ってくれてました。

2年半前、「そろそろキスしない?」と言ってきたので、キスはたびたびするようになりました。
私もちょっとだけ余裕があったので、まだ暗闇の世界には入っていませんが、
最近、彼がセ ックスしない?と言ってきたのです。

そこからです。なんか、彼氏と連絡するのが怖くなってきたのです。
今、連絡しないで2日目ですが、これ以上連絡を取らなかったら、だんだん怪しまれると思います。
私もセ ックスしたら、どうなるのかわかりません。
でも、怖いのです。

セ ックスが怖いのか、関係が深くなるのが怖いのか、わけがわからなくなりました。
主治医の先生に最近勇気を持って言いました。
先生は、「二人が努力さえすれば、暗闇の世界には落ちないと思うよ」といいました。
それを彼氏に言うと、「そうちゃう?」と簡単に言ってのけたのです。
私はそれが軽く受け流されたものだと思い、また彼氏はしたいだけじゃないかと思い、すごい不安になりました。

私はどうすればいいですか?彼氏にハッキリと「怖いから、待って」と言ってもいいのでしょうか?
男の人を待たせるのって、すんごい女としたらサイテーじゃないかと思えてきます。
これが原因で統合失調症が悪化してもいやです。
どうしたらいいのでしょうか?


長文、すみませんでした。


A.


統合失調症になると、自分と自分じゃないものの境界線が曖昧になることが多いとされているわ。


だから、他人に考えを見られているような感じがしたり、自分の考えが周りに伝わっていくような感じがしたりするのよ。


そこに、自分が自分でなくなるような恐怖を覚えるのね。


恋人と関係を深めていくとき、通常の他人や友人とは違って、自分の一部が恋人と一緒に共有していくような過程をたどるわ。


だから、恐怖を感じるんじゃないのかな、と思うわ。


こういった感覚は、自分以外の人間にはなかなかわかりにくいものなの。


アテクシも、知識として頭に入れてはいるけれど、その感覚を直接味わっているわけではない。


でも理解しようとすることはできる。


彼氏さんもわからないけれど、理解しようとしているのよ。


だから、あなたとしてはいまいち軽く感じることがあるかもしれないけれど、多めに見てあげて。


彼氏さんは、あなたがとても好きなのよ。

だから、ちゃんと待っててくれているの。



「怖いから、待って」それを言っていいのよ。


あなたは何も悪くない。


キスまではできているんだし、いきなりセ ックスしなくても、体を触れ合う面を徐々に多くしていくとか、


段階を踏んでゆっくりやっていけばいいと思うのよ。


全然サイテーじゃないわよ。サイコーよ?


だって、あなたは彼氏さんのことをちゃんと気遣っているんですもの。


彼氏さんも、やってみたいとは思っているはずだけど、あなたを傷つけたいと思っているわけじゃないわ。


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[ 2012/01/27 17:34 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)

かにの食べ放題

近所の店がかにのバイキングはじめました。


アテクシ

「かにの食べ放題行く?」


ジョセフィーヌ

「行く行く」


~到着~


アテクシ

「あれ、かにの皿空っぽだわ。

店員さーん、補充お願いします」


店員

「かには30分に一回しか補充しません」


30分に一度、一皿補充

→行列が出来る

→周りの人に遠慮して足一本か、二本取る

→ものの数分で空、次回の補充まで30分

→どうでもよくなって、他のメニュー食べて帰る。


ちょっとしっくりこないわ。



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[ 2012/01/27 09:58 ] 日常 | TB(0) | CM(10)

お悩み相談 その520「自分は境界性パーソナリティ障害か」

Q. Kさんからのメッセージ


いつも色々な思いで記事を読んでいます。
よろしければ、お返事ください。

先日記事で、境界性パーソナリティ?について書かれていて、私もそうなのではと思う点がありました。
付き合う方に依存してしまい、自分の意見をちゃんと通さないんです。見捨てられないか、不安は常にあります。
単なる性格の問題なんでしょうか。
心では、このまま付き合い続けていいのかも分からない時があるのに、依存してしまうんですから。
何かアドバイスがあれば、よろしくお願いします。


それから、もう一つ。
ケアレスミスが多いんです。
数え間違い、誤字脱字。ちなみに、作業は頑張っても他人より遅いんです。
持病のてんかんと関係があるのか、それとも病気な
のか?考え過ぎか。
弟がADHDなので、私もそうなのかなと思う時があります。

以上です。
よろしければ、お返事ください。

A.


境界型パーソナリティ障害の診断は、なかなか難しいので、実際には会って診察しないとなんともいえないところがあるわ。


パーソナリティ障害とまちがえやすい疾患も多くあるの(双極性障害など)。


それを前提にした上でお答えさせていただくわね。


いただいたメッセージから推察すると、もしパーソナリティの問題があるとすれば、



依存性パーソナリティ障害のほうが近いかもしれないな、という印象を受けたわ。


見捨てられ不安というより、拒否されるのが怖くて自分の意見を言えないタイプかなという感じね。


境界性だと、

見捨てられないために衝動的、過激な行動に出てしまう

という特徴があるの。



たとえば、リスト カットや大 量服薬などね。

あるいは、大声を出したりなど。



あなたの場合は、逆に自分を押し殺してしまって相手に合わせようとしてしまっているので、ちょっと違う感じもするわね。



ただ見捨てられ不安にせよ、依存にせよ、個人の性格の範疇で誰にでもありうる状態なので、


あまりひどくて日常生活が困難にならないとパーソナリティ障害とまでは言いがたいかしら?


また、パーソナリティ障害であったとしても、殊更特別な治療をするわけじゃなく、


物事の考え方の修正を入れていきながら、ゆっくり性格を変えていくような方法をとるのよ。


あなたの場合、自分が拒否されることを恐れないということが大切だわ。


自分の意見を述べたら嫌われるのであれば、元々そういう相手だったということなのよ。


でも、自分らしさを表に出せないことより、拒否されるほうが怖いと思うのなら、それはそれであなたの選択よ。


ただ、アテクシは拒否されるのを恐れないほうが楽だと思う。


それだけのことなの。



またADHDに似た傾向があるかもしれないけれど、


結局は、自分の苦手なことを受け入れた上で、工夫をしてやっていく、ということになると思うわ。


たとえば、苦手な作業の多い仕事のジャンルは避ける、


メモなどをとる、


といったところね。


弟さんがADHDということなので、一度弟さんの主治医の先生に診てもらってもいいと思うわ。


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[ 2012/01/26 13:18 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)

変わり者の秘書

今回はアテクシの秘書のお話をしますわ。

とはいっても、人間じゃなくて、またカーナビのお話です。



この秘書、「エコな運転しろ」とか、「シートベルトしろ」とかいろいろうるさいのに、


たまに「道を逆走しなさい」とか、


「工事中でも突っ切りなさい」

とか指示してくるユニークなヤツよ。



それに時々がめつくて、

一般道路から行けば1キロで着く道のりを、

「高速道路に乗って、

500円払って3キロ遠回りして走りなさい」

と案内してくれるわ。


絶対、日本なんとか公団から、カーナビ氏にキャッシュバックが入ってるのよね。


それに彼は、時々、どうでもいい記念日を教えてくれることがあるわ。


今朝はエンジンかけると、カーナビ氏はこうおっしゃいました。


「今日は有料駐車場の日です」


とうとう、駐車場経営者からもキャッシュバックが入るようになったみたい。


(こんな日を作ってどうする……)


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[ 2012/01/26 09:49 ] 日常 | TB(0) | CM(24)

お悩み相談 その519「ゲイとして生きていくべきかどうか」

Q. Rさんからのメッセージ


初めまして。
Rと言います。


最近30代の男性と縁があり知り合いました。
その人はゲイです。

関わっていくうちに
好きになってしまいました。
いてもたってもいられず遂に告白をしました。
相手も好きでいてくれて両思いに!!
しかし僕は続けてこういいました。
「あなたと付き合いたい。けど、将来は結婚して子供もほしい」と。

しかし相手は
「それなら付き合えない。将来結婚するって言ってる人と付き合えば、いずれは捨てられるってことでしょ??それなら無理。」と。
そうなんです。
実は女性の事も恋愛対象に含まれてるんです。
性に関してはどちらもいけるんです。
しかし今まで女性しか好きになったことがなくて、男性を好きなったのは初めてなのです。


そして結局私は相手と付き合うのをあきらめました。
将来の目標は結婚して家庭を築くことだからです。
それならもう解決しただろって思いますよね。
でも彼のことは今でも好きですが、女性を好きになろうと思っても、男性を好きになってから自分はどちらが好きなのかわからなくなってしまったんです。
ゲイのセッ○スを見るぶんにはよくても、するのは抵抗ありました。
しかし彼を好きになって、彼とならセッ○スしてもいいと思っている自分がいるんです。

長くなりましたが本題です。
僕はこれから男か女どちらを対象にして生きていけばいいですか?
まだ若いから心が安定してないだけですか?
すごく不安です。

最近この事しか考えてなくてすごく悩んでいます。
女性を好きになっても、男性を好きになったらどうしよう。男性の事を好きになったけど、家庭を築けない。自分はゲイなのか…と、こればっかりです。

家庭を築きたいなら女性を好きになればいいじゃないかと自分でも思ったのですが、彼のことがあって踏み出せないでいます。
とてもワガママな質問で申し訳ございません。
しかし、質問をしてこれをきっかけに何か自分の中で決断できたらと思いました。
ご回答の方よろしくお願いします。


A.


結論からいうと、まだ無理に決めなくていいわ。

結婚したい、ぜひ子供を作りたい女性が現れるかもしれないし、


結婚をあきらめてまで、付き合い続けたい男性が現れるかもしれない。


対象が男であろうと、女であろうと、共にすると決めたパートナーがいるのに、他の誰かと性的な関係を持ったのなら、それは浮気になるわ。


自分がゲイなのか、バイなのか、あるいはストレートなのか、


それは結果であって、最初から決めることではないわ。


もちろん途中で変化していくこともあるのだろうし。


家庭を築きたいから女性を好きになる、というのは順番が違うのよ。


何かのために自分の行動を決めるのじゃなく、

自分の意思で自分の行動を決める。


そうやっていかないと、何をしても後悔すると思うの。


あなたは、最初から自由なの。

縛り付けているのは自分自身。


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[ 2012/01/25 12:26 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)

甘い記憶

ジョセフィーヌの実家で遊んでいたら、ミョウな丸い機械がでてきました。


アテクシ

「これ、何?」


ジョセフィーヌ

「あ、これあたしが昔よく気に入っていたおもちゃ。


ふわふわわたあめ」


アテクシ

「え、これ、わたあめ作れるの?」



ジョセフィーヌ

「そう、あたしこれで毎日わたあめ作ってこっそり食べてたの。


結構メンテが面倒で」



アテクシ

「まだ使えるの?」



ジョセフィーヌ

「もう使えないと思うわ」


アテクシ

「珍しいわね、あなたが使えないもの捨てないなんて


甘い記憶は捨てられないのかしらあ?


ジョセフィーヌ

「いや、また直して作ろうかなと思ってるだけ」



ちなみに、メーカーがTOMYとはなんたる偶然。


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[ 2012/01/25 09:15 ] 日常 | TB(0) | CM(14)

お悩み相談 その518「躁状態が怖い」

Q. Rさんからのメッセージ


はじめましてRと申します。
ブログを拝見させて頂き今の自分の状況について相談します。

私は八年前、突然体が動かなくなり、救急車で運ばれました。記憶がうろ覚えなのですが、魂が抜けた状態だったような気がします。動けるようになって、病院内をウロウロし探されていたこと。その後妹に屋上に行きたいと言って、妹を突き飛ばし屋上から飛び降りようとしたことを覚えています。それから退院した直後また暴れ出し、救急車で別の病院へ…しかし、そこでは診れないとのことで、また別の病院へ…精神科でしたが、そこでも無理だと言われ、今、現在通院している精神科にたどり着きました。そこで心因反応と診断。病室から出れない、人と会うのが怖い…過呼吸、そわそわ病など、繰り返し4ヶ月程入院生活を送り退院。
しかし、それから普通に仕事をしていたのですが、突然別次元、別の世界にいったような感じになり、目が見えないような感覚。耳が聞こえないような感覚。母親、妹を殴るなど自宅で暴れ出し、すぐ保護室、隔離部屋に入りました。
躁状態のはじまりです。

その後も入退院を繰り返し、保護室に何度入ったか分かりません。
昨年6月、何が原因なのかストレスがかかり、また保護室へ、何とか元に戻り、今は薬は服用せず普通の状態を保っております。


躁状態になると人格が全く別人になり、顔、言動、服装…何もかも変わります。

英語を話したり、自分は安室奈美恵だと言い大声で歌い、MichaelJacksonになり踊ったり、とにかく別人になります。

家族やパートナーに迷惑かけてしまってますが、躁状態の記憶は余り覚えてません。
ストレスがかかると躁状態になるのかと不安な毎日を過ごしてます。




今は何とか生活できてますが、自分ではない誰かに操作されてるかのようになるのを怯えながら生きてます。


A.


躁状態は、全くあなたの本来の人格ではないわ。

人格が変わるわけではなく、完全に病気の症状なの。


しっかり通院して、医師の指示通りに治療を受けていれば、安定していくわ。


コントロール可能なものだから安心するのよ。


そのうちに、自分の調子のよくないときの兆候がわかってくると思うので、そういうときは早めに受診するようにしましょう。


身内の方にも、調子の悪そうな兆候があったら、連れて行ってもらうようにしてもらいましょう。


また身内の方に、躁状態の言動は全くあなたに責任はないし、別のものであることを理解してもらうことも大事だわ。


身内の方と一緒に病気についての正しい理解を得ること、それが大きな力になると思うわ。


むやみに不安になる必要は全く無いの。


ちゃんと落ち着けば今まで通りの生活も可能よ。


今は焦らず、病気の療養に専念しましょう。


わからないことがあればどんどん主治医に聞くのよ。わからないから不安になるの。


大丈夫だからね。



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[ 2012/01/24 16:14 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)

聞かせたい名言

ジョセフィーヌ

「ちょっと、Tomy。あんたに聞かせたい名言があるわ」


アテクシ

「どれどれ」


ジョセフィーヌ

「ここ読んでみ。

『男子たるものは、一度戦って負けても、やめてはならない。二度目三度目の戦いの後でも、やめてはならない。刀折れ、矢尽きてもやめてはならない。骨が砕け、最後の血の一滴まで流して、初めてやめるのだ』

新島襄という人の言葉よ」


アテクシ

「やだー、血とか骨とかなんだか痛そう。

ピンとこない~」


ジョセフィーヌ

「フッ、やっぱりTomyあんたは甘ちゃんだわ」


アテクシ

「そもそも、アテクシ男子じゃないし」


意外とジョセフィーヌ、考え方はマッチョなのよね。


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[ 2012/01/24 10:01 ] 日常 | TB(0) | CM(19)

お悩み相談 その517「母に溺愛された兄」

Q. Tさんからのメッセージ


こんにちは。
私は、39歳の主婦です。

私の母親は、兄を溺愛しています。
厄介なのは、兄も、母も自覚がありません。父親は、ずっと音信不通です。
どの程度、2人が共依存しているかと言うと… まず、母は兄の給料を全て管理しています。兄は、銀行のシステムも知らない人です。ATMも使えません。兄は、車の免許がありません。二度チャレンジして、途中でやめてます。

なので、母は可能な限り通勤まで送り迎えをしています。
なんでも、兄のことを母がやるので兄は何も出来ない40歳になりました。もちろん、恋愛経験もなく、友達らしい友達もいません。中学の頃から、友達はいらにいと言って過ごしていました。そんな兄を、母はかまってかまって…私が、何度注意しても…お前にそんなこと言われる筋合いはないときれて終わりなんです。全く人の意見を聞く能力がありません。母は、もう歳です。私は、結婚して別の暮らしがあります。もし、母に何かあったら兄は1人で生きていけなくなる…

ある意味、兄より、母が異常なんです。40歳の息子を、まるで小学生扱いです。しかも、母は貯金もしてません。独身の時は、私も給料のほとんどを家に入れてました。母子家庭だから、家計を助けるのは当たり前だと思っていましたから。兄と、私が働いたお金を家計簿もつけないで貯金もしてない状態です。


そんな母は、たまに私に借金に気ます。5万とかですが、貸したお金はまず返ってきません。しかも、兄に内緒で私に借りに来ます。兄は、このまま現実を知らないでいいのでしょうか?私は、母に兄が大切なら母がいなくなった後に兄が一人で暮らせるようにすることが親の責任だと言っているのですが…

長々と、書いてしまいすみません。
乱筆、乱文お許し下さい。

アドバイス、宜しくお願いします。


A.

お母さんもお母さんですが、お兄さんもお兄さんだと思うわ。


ただ、お兄さんは少なくともお仕事はされているわけですから、何とかなるんじゃないかしら。


銀行の仕組みや、ATMの使い方などは、覚えるのはそんなに困難ではないはず。


ただ、お母さんが何もかもやってくれるので、覚えようとしないだけではないのかな、という気もするわね。


お兄さんは立派な社会人なのですから、いざというときはご自身でなんとかしていただく、


あなたはやれることだけやればいいと思うわ。


友人を作らず、お母様任せにしてきたのはお兄様自身の責任ですから。


全て何かしてあげなきゃ、と思うと、共依存の対象があなたに変わるだけかもしれないわ。


お兄様も行動を通して自分で覚えようとしないと、何も学習できないのよ。


どうにもならないこともあるかもしれないけれど、そのときはそのときです。


あともう一点、お母様もきちんとお金の管理が出来ていないので、


あなたもお母様にお金をむやみに渡す必要は無いわ。


お金を渡すと、「いざとなれば娘に借りればいい」という思考になってしまうので、何も問題の解決にならないもの。


お兄様が、お母様の借金のことを知らないことが問題だと思うのなら、


あなたの口から伝えればいいと思うの。



お母様に全てお金の管理を任せるのは問題だと、きちんとお兄様に伝えましょう。


それでもお兄様が自分で管理しようとしないのなら、仕方ないわ。


あなたは自分が正しいと思うことをすればいいのよ。


できないことはできない。アドバイスはできても、お兄様やお母様を変えることはできない。


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[ 2012/01/23 15:39 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)

マッサージ

ジョセフィーヌ

「足つぼマッサージやって」


アテクシ

「へい、へい」


ジョセフィーヌ

「あー、そこじゃない。もっとちゃんともみなさいよ」


アテクシ

「うっさいわねー、どこもめばいいのよ」



ジョセフィーヌ

「足の根元の足側」


アテクシ

「ちっともわからないわよ!!!」

[ 2012/01/23 12:28 ] 日常 | TB(0) | CM(19)

ランチ

昨日はお友達とランチしてましたわ







なんだかこんな贅沢なランチは久しぶりだわ

ジョセフィーヌさんはお仕事で参加できず

違う業界のお友達なので、普段聞けないお話がいっぱい聞けて楽しかったわ~

そのあとカラオケまでしちゃった

学生時代思い出すわね

つい最近まで最近まで最近まで学ラン着てたのにね

ホホホ

Android携帯からの投稿
[ 2012/01/22 15:09 ] ブログ | TB(0) | CM(20)

お悩み相談 その516「

Q. Nさんからのメッセージ


初めてまして

高1の女子で、nと申します。
いつもTomy先生のブログを読んで、元気を頂いてます:)


さっそくご相談なんですが、 私は小さいころ(多分幼稚園位)から 人の家に行ったりすると吐き気がしたりして、ご飯が食べられませんでした。


学校のお弁当は大丈夫でしたが、学校の宿泊行事もダメで、吐き気がして一口位しかたべられませんでした。

中1のときの部活の合宿で 沢山運動したらおなかがすいて、食べられるようになり、それから2年位 外でも食事ができるようになったんですが、 中3の夏頃にちょっとしたストレス?みたいな事があり、 家でも食欲がなくなって、2、3日ほとんど食べれませんでした。

学校でも食べられなくなり、何より出掛けるときに朝から吐き気がしたり、呼吸が苦しくなったり して、電車に乗ってドアが閉まったとたん吐き気がしたり、呼吸が苦しくなり、『吸って、吐いて、』と自分で
考えなきゃうまく呼吸ができなくなったり、心臓がバクバクいったり…

というような事が起こるようになりました。



少しずつマシになってきた…と思っていたのですが、新学期が始まり、また学校行くときに体調がわるくなり、朝、昼はほとんど食べれず、夜家に帰ってからは普通に食べられる… という日々が続いてました。

今はお弁当は大分食べられるようになりましたが、朝吐き気がしたり…というのは変わりません。


今年の夏合宿も、去年みたいに食事できなくて…と思うと怖いです…

バスでいくので、乗って体調わるくなるのも怖いです…

同じ学年に去年の宿泊行事で全然食事してなかった子がいて、みんなその子のこと『拒食症じゃない?やばくない?』みたいな感じで言ってました 。自分がそう思われるのは怖いです
(ちなみに自分は痩せたいとは思いません。こんな感じだからすごく痩せてて、むしろ太りたいくらいです) 秋に宿泊行事があるので、そこでも食事できるか不安で一杯です…


私は将来の進路に考える位、精神科医のお仕事に興味があり、ネットとかで精神科の病気とか調べてるうちに 自分のも病気なのでは…?と思うようになりました。

★私のは病気ですか??


外で美味しいものをおなか一杯たべたり、友達と遊ぶのも心から楽しんで、何の心配もしないで遊べるようになりたいです…

★どうすれば治りますか??


解りづらい上、長文になってしまい、申し訳ありません;;
結局私が言いたかったのは、★の2つです。

アドバイスお願い致します



A.


最初摂食障害かしら?と思ったけれど、やせ願望があるわけでもないので、違う可能性が高いわね。


電車に乗ると呼吸が苦しくなるというあたり、少しパニック障害をうかがわせるようなところもあるわ。


少なくともいえるのは、ストレスが溜まると、食事がのどを通らなくなるということ。


これは、ストレス耐性の低さが関係している感じだわね。


ストレスに対して、うまくやりくりできないことで、体に症状が出やすいタイプなんだと思うわ。


環境が変わるとすぐ緊張してしまうのでしょう。


方法としては環境の変化に早くなれることね。


また、どういう状況が苦痛なのかを見つけ出して、口に出すこと。


こういうタイプの方は、心に受けたストレスを言葉にして吐き出すのが苦手で、


それによって体の症状としてストレスが出てしまうことが大きいのよ。


あまりひどくなるようなら、心理療法や、軽い抗不安薬、抗うつ剤などが有効だと思われるので、

一度精神科を受診してもいいと思うわ。



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[ 2012/01/21 16:41 ] ブログ | TB(0) | CM(0)

居酒屋のメニュー

居酒屋に行きました。

食後にジョセフィーヌが「アイス食べたい」というので、アイス注文。


アテクシ

「『アイスクリーム屋さんのアイス』、これでいいわよね?」


ジョセフィーヌ

「うん。

でも、よく考えたら、

アイス作って売っていたらどこでもアイスクリーム屋さんと言えるわよね」


アテクシ

「あら、そういえば当たり前だわ。

なんとなく、『アイスクリーム屋さんの』とつけるだけでおいしそうに見えるわね」


ジョセフィーヌ

「じゃあ、クリニックも

お医者さんのクリニック

といえば流行るのかしら」


アテクシ

「いや、そのりくつはおかしい」




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[ 2012/01/21 08:49 ] 日常 | TB(0) | CM(16)

今頃かいっ

携帯がスマートフォンになったので、携帯から投稿してみるわ

今日新年のカレンダーが来たの



お気に入りの奴なんだけど、
年開けてからどれだけたってんのよ~



Android携帯からの投稿
[ 2012/01/20 13:23 ] ブログ | TB(0) | CM(6)

ひゃーーーーーだっ!!!

なんか、今朝まぐまぐから「メルマガ配送完了」のメールが到着。


あれ、アテクシ水曜日に更新したはずよね?と思ってメール見たら驚愕。


まぐまぐです。
いつもご利用いただきありがとうございます。

以下の内容でメールマガジンの配送を完了しましたのでご確認ください。
また、次回のメールマガジン発行を楽しみにいたしております。

●メルマガタイトル
オネエドクターのココロの処方箋
●件名
誰も傷つけずに生きられるか?
●配送予定日時
2012/01/18 20:00:00
●配送完了日時
2012/01/19 21:24:52



なぬ!!!

●配送予定日時
2012/01/18 20:00:00
●配送完了日時
2012/01/19 21:24:52


とはどーゆーこと!?


というわけで、なぜだか配信日が遅れました。

ご迷惑おかけいたしました。申し訳ございませんわ。


サーバーの問題かしらね???



[ 2012/01/20 09:51 ] 宣伝とご連絡 | TB(0) | CM(13)

お悩み相談 その516「性 欲」 

Q. Sさんからのメッセージ


20歳ゲイです。
今年の三月に初体験をしたのですが、
性欲が強過ぎるあまり、一人の人と長続きしません。
どう対処していったら良いでしょうか?


A.


二十歳というのはうらやま…いや、生物学的にいうと、もっとも生殖に適した年齢よ(社会的にはまた別)。


まあ、何が言いたいかというと、

若いんだから性欲が強すぎて当たり前ってことね。


ちゃんとした大人なんだから、自分の責任でそういう関係を結ぶのは自由。


ただ、病気にだけは気をつけること。


これは、誰も責任を取ることはできないわ。


本当に好きな人ができたら、その人のために性欲は我慢できる。


というより、その人とセッ○スするのが一番と思う。


まだそういう人が現れていないだけのことよ。


ただね、永遠に若いわけじゃない。

意外とあっという間に年はとってしまう。


もっと、いい人が現れるかもしれないけれど、

チャンスの神様は前髪だけでもある。


そういう面も含めて、全部自分の責任よ。


楽しく、後悔ないようにね。



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[ 2012/01/19 16:33 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)

インドカレー

良く行くインドカレー屋に到着。

ここはおいしいのだが、いつも人が少ない。


アテクシ

「何にしようかしら」


ジョセフィーヌ

「あ、なんかメニューに書いてある」


アテクシ

「なになに……?

ウクライナ料理はじめました?


店の将来が少し不安。



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[ 2012/01/19 10:12 ] 日常 | TB(0) | CM(30)

お悩み相談 その515「不潔恐怖」

Q. Rさんからのメッセージ


はじめまして。

Rと申します。
たまたまそちらのブログを拝見し、
ご多忙なところおそれいりますが、
ご相談したくメールをお送りいたします。

私は、不潔恐怖症でずーっと悩んでおります。
実は、パニック症で何年も同じクリニックに通っております。
不潔恐怖にかんしては、セクシャリティと密接な関係があるので、
院長先生とは話ができずに(話したとしても理解しないタイプの先生かと思います)、
毎回不毛の診断とおクスリ(デプロメールとリナックス)をいただいて帰ります。

おクスリの離脱症状が不快なため、通っているようなものです。

もともと不潔恐怖の傾向は思春期の頃からありました。
ドアのノブがさわれなかったり、何回も手を洗ったり、ということです。

ただ、知らないうちに(大学を卒業して、就職して)気にはならなくなっていたように
思います。

発端は、13年ぐらい前に勤めていた会社(3年ほどおりました)
でのことです。それから段々とひどくなっています。
そこに手伝いにきていた社長の奥さんが、よくくしゃみをし、
しかもこともあろうに私のそばに座りたがるのです。
私は不潔な感じのする人をすごく避けてしまいます。

その頃は逆にそれにたいする対処(手を洗ったりという)は、
ストレスにはなっても、そんなに神経質でもなかったかと思います。

けれどもだんだんと完全を目指すようになって、
同性の友人と歩いていて、その友人が不潔な感じのする人と肩がふれただけで、
その友人の肩がこちらに触れることが気になり、
外出時には常に用意している除菌のウェットティッシュで拭きます。

これは一例なのですが、
どうしたら治せるものかと思います。
一番問題なのは、おクスリの副作用や、たとえば買い物をしても、
食品の袋や、水で洗えるものは食器用の洗剤で洗ったりするなど、
こうした作業で疲れ果て、余計な時間や出費が増えることです。

親友にもわるいです!

幼稚な文面で御免なさい。
もし、なにか方策がありましたら教えていただければ幸いです。

A.


あなたは強迫性障害の可能性が高いわね。

頭では馬鹿馬鹿しいとわかっていても、

汚いんじゃないかという考えがぬぐえずに、生活に支障が出てしまう。


第一の治療法としてはやはりSSRI、抗不安薬などのお薬になると思います。


今でも薬は利いているとは思うんだけど、効果がまだ弱い感じがするわね。


ただ、強迫性障害の方は、お薬にも強い不安を感じてしまって、なかなか量が増やせなかったり、種類を変えられなかったりということもあるのよ。


あとは、暴露療法(少しずつ、不潔と思う状況に慣れさせていく)といった行動療法なども有効だけれど、臨床心理士の助けが必要なので、できる施設は

限られているわ。また、根気が要る治療ね。


また、今の主治医とあまり信用関係も築けていないこともあるとは思うんだけど、


長い付き合いではあるし、もっと症状を良くしたいと申し出てみたらどうかしら?


それでもちゃんと対応してくれないようならば、他院を紹介していただく方法もあるわ。


ただ、なんやかんやで数年通いなれたところなので、一からやり直しになるのと、


転院先が今よりいい状況とは限らないということはあるわね。


数年通い続けているということは、大満足はしていないけれど、まあまあ満足なのよ。


不潔恐怖の克服はそれなりに時間がかかるわ。

ある程度主治医にお任せにする、何でも相談する、というスタンスで焦らずに構えることがいいと思うわ。



また、ストレスを抱え込むと悪化する傾向にあるので、なるべくストレスを抱えないように日常生活を送ることも大切ね。

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[ 2012/01/18 12:49 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)

自宅にあったもの

自宅に帰るとジョセフィーヌが変身していた。


アテクシ

「な、何っ、クマ?」


ジョセフィーヌ

「いや、ついついイ○ンで着ぐるみ売ってるの見つけちゃって。


あたし着ぐるみ好きなのよね。


今日からこれパジャマにするわ」


やめてほしいわ……でもどうせ言うこと聞かないわね。


(内心ちょっとかわいいと思ってるトミ子)


って結局ノロケ。


おほほほほほほほほほ。


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[ 2012/01/18 09:41 ] ブログ | TB(0) | CM(20)

お悩み相談 その514「彼の言いなり」

Q. Iさんからのメッセージ


いつもブログ楽しみに読ませて頂いております。

私の悩みは他の方に比べると、なんとも普通のお話なのかもしれませんが、
ご相談させてください。

私は今30歳で、年上の彼と同棲しています。
私たちはバツ1同士で、彼と出会った時、私はまだ離婚調停中でした。

そして、今、離婚も成立し、同棲して数年たちますが、
彼は入籍をしてくれません。

彼は、私が仕事に行く事に反対で、今、私は主婦の状態です。
さらに、実家に頼れない状況なので、
私は彼と生活するほかない状態です。

彼が、入籍してくれないこと、またちょっと彼の怒りに振れると
怒鳴ったり、「出ていけ」とネチネチ嫌味を言い続けること
などがあって、私は自立すべく働きたいと思いましたが、
彼はいざ私が働きに行こうとすると、難色をしめします。

また、入籍はしないのに子供は作ろうとがんばっていて、
私としてもいつ妊娠するかわからないので、
働きに行くのも二の足を踏んでしまいます。

つまり、彼に振り回されっぱなしです。
それでも、今、職も無く、預金等も無く、
頼れる親族もいないので、離れる方法もわかりませんし、
仕事がないのに、彼と別れる勇気もありません。

彼が全て有利な状況なので、
彼のわがままを全て聞くような形になっており、
もう自分でどうしたいのか、どうしたらいいのか
全くわからなくなりました。

何かアドバイスいただけませんでしょうか?

情けないご相談ですいません・・。

A.

共依存の関係にあるような感じね。
あなたの中で、「彼と別れる」ということが第一の目的にならない限り、この関係は続くと思うわ。

もちろん、あなたは彼に嫌気が差しているところもあるけれど、本気で別れるところまで考えてはいないのでしょう。

彼もそこを見透かしているから、わがままを言うわけなのよ。

本気で彼と別れたいのなら、彼の子供を作る気も起きないでしょうし、

彼が難色を示そうが働きに出るでしょう。

そして、彼は怒鳴ったり、わがままを言ったりしても、あなたにお金を渡さないというわけでもない。

また、いろいろ事情があって実家には相談できないんでしょうが、それはあなたが実家に相談するより、彼といることのほうがいいという選択したということなのよ。

とりあえず、ずっと家にいて彼と面等つきあわせていると冷静に考えにくいでしょうから、

まずはパートでもはじめて、お金を稼いでみてはいかがかしら?

彼が難色を示したら、「収入は多いほうがいいから」といっておけばいいと思うわ。

さすがに力ずくであなたの行動を邪魔することはできないし、もし力ずくで邪魔するのであれば、やはり別れるしかないでしょう。

籍を入れているわけではないのだから、あなたは最初から自由なのよ。


自分で自分に言い訳をしてはだめよ。
納得がいかないのなら、納得のいく形で行動をする。

現状もあなたの選択の結果であるということを、見つめなくてはいけないわ。

ただ、もし相手が暴力に出るようなら、話は別。
各自治体でDV相談窓口があるので、すぐに相談して、行動しましょう。

内閣府が作った24時間相談窓口もあるようです。

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[ 2012/01/17 15:20 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)

返しなさいよ

ボロボロのメインケータイをついにスマートフォンに変更。


なんと裸眼で3Dが見れる。


アテクシ

「ジョセフィーヌ、最近の携帯ってすごいのねえ。

見て、これ。3Dでゲームできちゃうのよ」



ジョセフィーヌ

「ゲームなんて時間の無駄よ。


ちょっと貸しなさいよ。


ほう、なかなか。


こうやって、みんな時間を浪費することを覚えるようになるのね。


ああ、もったいないもったいない」



アテクシ

「ちょっとあたしにもやらせて」



ジョセフィーヌ

「だめだめ、時間の無駄です。


おっと、くそ。もう一回。」


アテクシ

「もしかしてアナタはまってる?」


ジョセフィーヌ

「は、はまってなんかいないわよ。

でも、ちょっと面白いかしらね」



見事なまでのツンデレ



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お悩み相談 その513「虚ろな自分」

Q. Iさんからのメッセージ


はじめましてTomy先生、先生のキャラとオネエコトバとても素敵です。
早速ですが私の悩みを聞いて頂けませんか…。

私は25歳の♀です。
双極性感情障害や境界性人格障害と診断されており、他にも不眠症や摂食障害だったりします。
ですが根っからの医者嫌いと金欠で最近病院には行ってません。そのためか精神状態がとても不安定です…。
友達や恋人とは自ら縁を切ってしまうくせがあります。相手のことが嫌いになったわけではなく、自分が相手を不快にさせるのが辛いのです。

私は決して不幸自慢がしたいわけではなく、今の生活にそれほど不満があるわけでもありません。
しかしなぜか漠然とした不安や、どこにいても疎外感を感じたりします。自分の好きなことをしててもいまいち楽しめなかったり…。
人間関係や一人暮らし、今後のことなど、悩みをあげればキリがないのですが、こういうときどうすれば気持ちが楽になるのでしょうか?


A.


あなたにとって、もっとも本質の悩みがその空虚感なんだと思うわ。


まずは、空虚感をとりあえず何かで埋めようとしないことね。


自分一人の時間を作り、自分に向き合う。


まずそれを恐れないようにしましょう。


あなたが生きているからこそ空虚にも感じられるのよ。


空虚感を受け入れた上で次にすることは、今できること、今やるべきことを考えるの。



人は今するべきことに目を背けて、将来のことを考えると不安になるわ。


だから、今するべきことを考えるのよ。それが見えてきたら、一つずつ実行していく。


どんな人間だってこれしかできない。やれることをやっても、うまくいかないこともある。


でもそれはもともと仕方の無いこと。


やれることをやっていないのに失敗したら、それは後悔になり、不安になる。


きりがない先を見つめるのではなく、今のことをする。充実とはその先にあるのよ。


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[ 2012/01/16 16:41 ] お悩み相談室 | TB(0) | CM(0)
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